今天是9月15日，星期五。15：00收盘之后，外面去逛了一下。今天沿小区内一条通向山村的小路进发，走了大概有10分钟吧，没想到，里面是个村庄。这种感觉就很奇怪，一个小区里有一条通向真正山村的乡道。才过...

早在2016年的时候，我曾经通过节食与自律，一度让体重减速到了130左右。我在大学的时候或者之前，体重几乎都是稳定在62kg。后面出来后，体重就开始增加了。现在一般都是稳定在72kg左右。冬季尤其是过...

这些年宅在家里。体重一路飙升。当年，在2016年，鼓起勇气坚持锻炼了半年，体重从150斤，减成了120斤。当时使用的方法也很简单，一方面是做运动，早晚做仰卧起坐100下。还有减赘肉小运动，早上还要跑大...