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最近不知道是不是青椒吃多了的缘故。脸上又长了许多痘。挤啊挤的，有些变成了硬块，有些倒是能挤出来。我也不知道为什么，我从小的体质就不怎么好。小学时期，脸上就会莫名其妙出现许多疤包，甚至小学照毕业照时，脸上一个大疤，我都是微微侧着身拍的，不敢拍正面。初中的时候，班上有一两个同学是那种满脸爆痘的状况。这种很好识别，一眼就能看出来。我就是那种时不时脸上一两颗，但总是不能完全消失。别人可能一两年就好了，脸上就恢复了光泽，但我不能啊。这玩艺儿如影随形。直到现在都30多岁了。看嘛，还存在这个问题。
反正脸上就从来没有完整的光滑过。要么伤口，要么痘痘。这玩艺儿看着就烦，里面白色的东西，不挤它出来吧，始终好不了，就会导致那个小包包越来越大，有时候遇上一些，硬硬的，就是挤不出来，反而把伤口搞大，还得等个几天，似乎要等到它成熟了，才能挤爆。说到底，大概原因还是我的内分泌失调的原因。估计罪魁祸首就是熬夜和长时候看电脑，但是，这个习惯根本就改不了了，自从大学出来之后，再也没有作息时间可以规律我之外，这个熬夜就一直少不了。
我估计我的脱发，也跟内分泌失调有关。说到最近，我每天观察自己的头皮，都有一点小激动，很多小绒毛了。这个现象可以说是我用药七八年来，第一次这么明显的效果。我是非常非常希望，这些细小的绒毛能够变粗变成真正的头发。
可能跟性成熟也有莫大关系，我是12岁时就有了传统手艺的习惯。而且我是油汗体质，从小就是，但是小学的时候不明显，一年可能都洗不了一两次澡，也感觉不到什么不适。但是初中开始就不一样了。头发油得特别快。大概也是跟上晚自习之后变成更厉害的。高中就更不用说了，头发三天不洗，就跟打湿了似的。我穿的衣服啊，睡得枕头啊，要是长时间不洗，那就是一股油味儿，黑黑的，滑腻腻的，现在还是如此。上学那会儿头发还比较多，喜欢留齐眼的长发，甚至把耳朵都盖住。很小时间留寸头。可能就学校要示整治文明的时候，被迫剪了几次。
现在变成了推寸头，没办法，一是方便涂药，二是寸头让光秃的时候看起来不那么明显。但是没什么卵用啊。已经光秃的部位已经是那种油光发亮的模样了。着实是影响自信。加之我额头右侧有一个很大的痣。从小就有，而且随着年龄增长，现在已经变成了黄豆那么大，我量过一下，大概有5mm大。一颗黑痣。这玩艺也是导致我自卑的一个源泉。学生时留长发，一个重要的原因就是能遮住它。这几天我其实还在考虑，准备去医院做手术割掉它。不仅影响外貌，还有一个变化的隐患。但怎么说，又有点儿不舍，毕竟陪伴了我35年了。
再说说最近体重的问题吧。下降得很快啊。我发现自从每天做40个波比跳（最开始是20个）。一般是下午3点钟收盘后，就做一组20个，再到5点多时，再做一组20个。这玩艺儿做起来很累的。但是好像对减肥真的很有用。我刚才穿着衣服裤子，在体重称上面称的时候，才68.1kg了。现在吃了一碗面条之后再称，变成了68.99kg。早上起来只穿个内裤测量的话，大概是68不到了。这体重变化非常明显了。我翻了一下相册。
7月31日，在家中，好像是穿着内裤测量，当时75.11kg。
8月14日，到达租房子这里，当时是差不多饿了三天，基本上一天只吃一顿饭。测出来是72.38kg，还是穿的短裤。
可能最大的效果来源于最近没吃什么零食。不好的现象是，我前几天买了一堆零食，什么小面包啊，蛋糕啊、饼干之类啊。现在到货了，就有些后悔了。不应该多吃这些含糖量比较大的零食，还是该自律。算了，买都买了，只能严格控制自已每天只吃一点点了。
我最重的时候，好像是在去年冬天，接近80kg，不过一般维持在75kg。这不知不觉已经瘦下来15斤了。而且没有刻意减少每日的饭量。当然早上是不吃的。在家里面，有时候早上会吃面，还会烙饼，就是拼多多买的葱油饼。现在每天除了下午40个波比跳，早上起床后和晚上睡觉前，都要做一组瘦肚子的运动，包括20个俯卧撑，40个卷腹（以前是20个，前几天晚上变成了40个，早上还是30个），还有一些拉伸肚子的动作。感觉还是有效。另外，我一直计划着早上早点起来跑步，但一直起不来。不知不觉就冬天了。早上7点左右醒来，玩会儿手机，就8点了，然后起来，做运动，洗漱，就接近8点半了。马上就要开盘了。就坐在了电脑旁边。
我记得我特别自律的那一年是2016年。每天早上天还微微亮就起来了。到楼下，就开始跑出小区，在外面的一座还没有交付的新小区周围跳。也不长，大概就三公里左右吧。跳步过去，走着回来。早晚也做运动。大热天的，晚上做一套下来，大汗淋漓，冲个澡就开始睡觉。那个时候为什么会做到这么自律呢？现在早上却起不来了。年轻真好啊。
